Eredmények, ajánlók

  • Rizmayer Zita
  • Simon Linda
  • Fábiánné Simon Klára
  • Bolla Péter
  • Főző Laura
  • Rosta Tünde

Gyógytornászként fontos és hasznos preventív foglalkozásnak tartom a gerincjógát.
Manapság a gerinc különböző elváltozási népbetegségnek számítanak. Kialakulásának számos oka, rizikótényezője lehet.
A jóga foglalkozás során, a gyakorlatok precíz kivitelezésével, fejlődik a törzsizmok statikus és dinamikus stabilizáló képessége, nő az izom ereje, optimalizálja az ízületek mozgástartományát. Pozitív hatással van a mozgáskoordinációra és egyensúlyra, megszüntetheti az esetleges funkcionális asszimmetriát.
Mint minden megelőző foglakozás, így a jóga is, akkor fejti ki jótékony hatását a leginkább, ha folyamatos, heti 1-2 óra rendszerességgel végezzük. 

Rizmayer Zita, gyógytornász

"A mostanában ért folyamatos túlerőltetéstől sajnos eléggé szenvedtem a hátfástól, sőt a gerincem is szüntelenül recsegett.  Vera órái viszont hihetetlenül jót tettek, ugyanis a recsegés, már a harmadik alkalomtól teljesen megszűnt! Azóta minden nap jógázok egy kicsit, sokkal erősebbnek érzem a hátamat, tudok egész nap szép, egyenes háttal járni, és sokkal hajlékonyabb az egész testem. Persze ez a lelkemet is teljesen átharmonizálta. Vera nagyon eltalálta, mi az igényem! Erőteljes óra, amitől mégsem dőlök ki, kellemes zene, és a hangja is fantasztikusan nyugtató! Mindenkinek ki kell próbálnia!"
Simon Linda (természetgyógyász, Linda Herbáriuma)

"Azt szeretem a foglalkozásokon, hogy javítod, korrigálod a mozdulataimat a gyakorlatvégzés közben.
Mindig elhangzik, hogy mit fejlesztünk,milyen szervekre vagy élettani funkciókra van hatással, mire kell
figyelni, mit kell érezni, mit nem szabad. Ezzel így, ilyen komplexen még nem találkoztam.
És ami a legfontosabb: figyelsz rám! "

"Részben azért kezdtem el gerincjógára járni, hogy megerősítsem a hátamat. Gyakran éreztem, hogy "összeesek", hanyag a tartásom. 2 hónap után tapintható izomerősödést érzek a hátamban és nagyobb fokú hajlékonyságot tapasztalok, mint azt megelőzően. Az órák során nemcsak gerincgyakorlatokat végzünk, hanem hetente más-más testrészt is megmozgatunk, más funkciókat is erősítünk. Mivel teljesen kezdőként mentem Verához, nagyon örültem, hogy magyarul, érthetően és világosan elmondja, hogyan kell a gyakorlatokat végrehajtani. Ha ennek ellenére mégsem úgy csinálom, akkor kiigazít, segít megtalálni a helyes tartást, valamint azt is elmondja, mire jó az adott gyakorlat. Szimpatikus és praktikus dolog, hogy vannak délelőtti és kora esti órák, így mindenki az időbeosztásához tudja igazítani a foglalkozásokat. Az árképzés is baráti, főleg a 10 alkalmas bérlettel. Ajánlom fiataloknak, idősebbeknek, nőknek és férfiaknak egyaránt, mert a testet is karban kell tartani, hogy sokáig jól működjön."

"Vera jógaóráit duplán is ajánlom, egyrészt mint természetgyógyász, másrészt mint négygyermekes anyuka. Két kisebbik lányom születése előtt jógáztam, majd otthon folytattam a gyakorlást több-kevesebb rendszerességgel. Verához azért kezdtem el járni, mert a rendszeresen, csoportban, képzett jógaoktatóval végzett gyakorlás sokkal hatásosabb, mint egyedül otthon, ezen kívül nagyon rugalmas az órarendje, ami számomra fontos. A jóga kikapcsol egy kicsit a mindennapi feszültségekből, ezt az időt magammal töltöm. Átmozgatja a testemet, és energiával tölt el. Természetgyógyászként tisztában vagyok vele, hogy a jóga mennyi pozitív hatással van az emberi szervezetre. Ez a mozgásforma a keleti orvoslásban fontos gyógyító, betegség megelőző szerepet játszik. Nem csupán egy sport, ami karban tartja a fizikai testünket, hanem sokkal több ennél: harmonizálja testünk energetikai rendszerét, ezáltal az öngyógyító mechanizmusok beindulását segíti. Az emberre fizikai-lelki-szellemi síkon is hatást gyakorol. Nagyon tetszik nekem, hogy Vera elmondja az ászanák hatását, és tudatosítja az energiaáramlást a testünkben. Számomra az is fontos tényező, hogy nem formálja a nyugati szemléletmódra a jóga elemeit, hanem a jóga eredeti szellemét próbálja átadni. Vera nagyon odafigyel mindenkire az órákon, a kezdő és a tapasztalt jógázók egyaránt a saját határaikon belül, a maximumot tudják megtapasztalni."
Főző Laura (
reflexológus, masszázsterapeuta - Relax Vital Stúdió)

"Kevésbé fáj a derekam és sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok."

Jóga tábor

MOZDULJ KI A MÓKUSKERÉKBŐL!

Kerekerdő jóga- és mandalakészítő tábor
a Jóga Zalaegerszeg szervezésében

2014. május 23-24.

  •    Tölts néhány napot jó társaságban, hozzád hasonló gondolkodású emberekkel!
  •    Jógázz, meditálj és relaxálj naponta többször, gyönyörű, nyugodt környezetben, elfelejtve a mindennapok problémáit!
  •     Ismerkedj meg a színterápia és az üvegmandala-festés alapjaival: fesd meg a saját személyes mandaládat! Az elkészült, üvegre festett mandaládat hazaviheted és otthon gyönyörködhetsz benne! (A mandalafestés választható program, de kár lenne kihagyni!)


Oktatók: Balatoni-Huber Vera (jógaoktató, angol nyelvtanár), Főző Laura (reflexológus, masszázsterapeuta)

Ár: 21.000.- Ft/fő (a kedvezmény igénybevételéhez olvass tovább!)

Kedvezmény:
ha rendelkezel a Jóga Zalaegerszeg érvényes jóga bérletével, a bérlet bemutatásával a jógatábort 2000.- Ft kedvezménnyel veheted igénybe, így csak 19.000.- Ft-ot kell fizetned!

Mit tartalmaz az ár?

  • a jógaórák és a mandalafestés oktatói díját,
  • napi két vegetáriánus étkezést- pénteken: ebéd, vacsora, szombaton reggeli, ebéd
  • (gluténmentes és laktózmentes étkezés kérhető felár nélkül)
  • szállást a Kerekerdő Panzió 2-3 ágyas, saját zuhanyzós szobáiban,
  • nem tartalmazza az odautazás költéségét valamint a mandalafestés anyagköltségét (3500.- Ft)


Jelentkezés: 2014. április 16-ig a jelentkezési lap kitöltésével és 10.000.- Ft előleg befizetésével. A tábor teljes díját, és ha szeretnél mandalát festeni, a festés anyagköltségét május 5-ig kérjük befizetni.

Lemondási feltételek: 2014. május 5-ig a jelentkezés törölhető, május 5. után a befizetett előleg összege (10. 000.- Ft nem jár vissza)

Mit érdemes hozni?  Kényelmes gyakorló ruhákat. Jógamatracot. Kiránduló ruhát, cipőt. Törölközőt, hajszárítót, naptejet, kullancsriasztót. Fürdőruhát. Melegebb felsőt hűvös időre. Gumicsizmát, ha nagyon esősnek ígérkezik az időjárás.

Amit a Kerekerdő Panzióról érdemes tudni: A Kerekerdő Panzió és Szabadidőközpont a Káli medence szélén, csodálatos természeti környezetben, a Keszthelyi erdőség közepén, több mint kéthektárnyi természetvédelmi területen fekszik. A környékbeli adottságok erdészeti műúton kerékpározási és túrázási lehetőségeket kínálnak. Az országos kéktúra útvonal is tőlünk 2,5 km-re fut. A környéken található még a buddhista Béke Sztúpa Zalaszántón, a fokozottan védett Csodabogyós-barlang Balatonedericsen, a Tapolcai-tavasbarlang, a Sümegi vár.  A Kerekerdő Panzió és Szabadidőközpontunkban lehetőség nyílik kerékpárbérlésre, van csocsó és pingpong asztal, valamint füves foci és homokos strandröplabda pálya is. Bővebben itt olvashatsz a Kerekerdő Panzióról.

Megközelítés:
Cím: 8321 Uzsa, Kerekerdő. A panzió a 84-es főút mentén Sopron, Sárvár felé haladva, Uzsa után 500 méterre, balra található erdészeti úton közelíthető meg. Az úton jól látható Hubertusz Panzió és Szabadidőközpont táblák jelzik az utat. Uzsa emellett busszal és vonattal is megközelíthető.

További információ: Balatoni-Huber Vera 06 30 66 32 990, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


A TÁBORBAN MAXIMUM 22 FŐ VEHET RÉSZT, JELENTKEZZ MOST, NEHOGY LEMARADJ!

JELENTKEZÉSI LAP

 

Kapcsolat

+36 30 66 32 990
 
www.facebook.com/jogazalaegerszeg
 
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.