Stresszoldó jóga minitanfolyam

A STRESSZOLDÓ JÓGA MINITANFOLYAMRA A CSOPORT BETELT!

A TOVÁBBIAKBAN VÁRÓLISTÁRA VESZÜNK FEL CSAK JELENTKEZŐKET. MINDENKÉPPEN ÉRDEMES JELENTKEZNI, MERT MEGFELELŐ SZÁMÚ JELENTKEZŐ ESETÉN KÉT CSOPORTOT IS INDÍTUNK!


JELENTEZÉS VÁRÓLISTÁRA

A stresszoldó jóga segít, ha

• Túlzott szorongásos állapotokban szenvedsz,
• Rossz a memóriád és koncentrációs készséged, szétszórt vagy,
• Alvásproblémával, álmatlansággal küzdesz,
• Tónusos izomzattal rendelkezel, különösképpen a stressz zónákban (hát, vállak, nyak feszült, kötött),
• Krónikus stressz szindróma esetén (immunrendszer gyengülése, szív és érrendszeri panaszok valamint pszichoszomatikus eredetű megbetegedések) megelőzésére.

JELENTEZÉS VÁRÓLISTÁRA

A Stresszoldó jóga hatásai:

• Szorongás, feszültség szint csökkenése
• Életszemlélet változása
• Önismeret mélyülése
• Türelem fokozódása
• Koncentrációs készség és memória javulása
• Mély pszichológiai pihenés
• Tanulási folyamatok elősegítése
• Két agyfélteke összehangolása
• Test-lelki megújulás

JELENTEZÉS VÁRÓLISTÁRA

A minitanfolyam témakörei:

• Légzés és légzőgyakorlatok szerepe a stresszoldásban
• Feszítés-lazítás gyakorlatai
• Stresszzónákat érintő egyszerű masszázsok
• Egyensúly gyakorlatok
• Passzív regeneráló testhelyzetek
• Otthoni gyakorlás előkészítése, felépítése
• Javasolt egyéb stresszoldó technikák.

JELENTEZÉS VÁRÓLISTÁRA

 

 

Kapcsolat

+36 30 66 32 990
 
www.facebook.com/jogazalaegerszeg
 
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.